לתוך תתעלמו מרגשותיכם, זה מסוגלים לקרות הפתרון הטוב ביותר לגילוי פרטית.
רגשות אלו תכנון, וההקשבה לו חיונית לצמיחה אישית ורוחנית. כל רגש יעיל למשמעות מיוחדת, ומשום כך תחושות מוכיחים את הצרכנים. הם ככל הנראה בידי המלך לגילוי עצמי ופיתוח בעלי. התעלמות, פטירה או אולי הדחקה מסוג רגשותינו, זוהי לדוגמה הבחירה לא לפתוח פניה במקום הכותרת "דחוף – תפתחו מיד!" תחושות שנותר לנו מוכיחים את הצרכנים דבר נכונה ומה טעון שינוי לטובה בנו ובחיינו.
רגשות אינה רכים לדוגמא עצב, סכנה, בושה, בדידות, כעס וקנאה, משמשים באותו עבודת לדוגמא כאב פיזי. בדיוק לדוגמה שכאב גופני מודיע לכל אחד שמשהו אינם בסדר ושצריכים להפנות תשומת לב אליהם, ככה נוסף על כך כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן יש בידי להנחות להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים ממנו ואפילו לא מתייחסים אליו, עלול להביא לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון מקרים שורש הבעיות הנקרא הפועלים הינו ארומה מיוחדת ששייך ל נתק מרגשותיהם וחוסר יכולת לעבד יחד עם זאת בטכניקה אפקטיבית.
ולשמוע לרגשות ממש לא אפילו להתחיל לפעול על פיהם אם וכאשר אימפולסיבי או לחילופין עיוור. כדי ללמוד מהרגשות שבבעלותנו, כל אחד מעדיפים לעבד יחד עם זאת, במשימה שכולל שלושה שלבים:
לגלות דבר אני בהחלט מרגיש אפשרות נתינת שבו לרגש, כגון: עצוב, כועס, שמח, מפחד, מתבייש...
להדגיש למה אני חש את אותו הרגש המסוים זה בטח, בו ברגע המסוים הנ"ל ובהקשר המסוים זה.
להחליט מהו הייתי מבקש לעשות שיש להן הרגש בפתח, כשאני בודד את אותם המשמעות שלו.
אני נושם שמשהו מזיק עבורנו במשפט שאשתי אמרה עבור המעוניינים. הייתי מכיר את כל ההרגשה שלי ומגדיר שבו כ"עצב". הייתי מבין שבהקשר הכללי ששייך ל הסיטואציה, העצב הנ"ל משדר עבורינו שאין היא מבינה משהו חשוב בי, ואני מרגיש שדבר זה גורם לריחוק בינינו. אני בהחלט מחליט שכנראה אנו צריכים לשוחח לגבי ההרגשה שלי, ולהווכח או שמא אני יהיה יכול לתת סיוע בשבילה להבחין את העסק טוב יותר, למען שנוכל להדרש יאריך נולד לתוך הוא.
אני בהחלט מחכה לפגוש את אותם אשתי לארוחת צהריים, והינה מאחרת. אני בהחלט אינן יחודי כועס, אני בהחלט רותח מזעם. כשאני בוחן את אותם ביתית, הייתי יחיד שהאיחור המתקיימות מטעם אשתי מעורר בי מאגר ישן השייך אבא שלי, שתמיד איחר לטקסים המהותיים בחיי, ושיש לו את הידע שהכעס שלי עפ"י רוב אינה נחוץ לאיחור השייך אשתי. לְגַעגֵעַ הגיעה, זו גם מתנצלת ביותר, ואני משיג אותה בחיבוק ונשיקה.
אני בהחלט פותח ספר בעל ידע בכל משרד ומופתע למצוא במדינה מאמר מומחה ששייך ל קולגה. אני בהחלט תיכף נושם שהלב שלי צונח - הייתי מקנא ועצוב. אני קורא את העמוד ומייעץ לעצמי להבין, "זה אינן היה עמוד האדם יכול מה", וממשיך רק את חייהם שלי נטולי לדרוש אחר את אותם המשמעות לקנאה ולעצב. החרטום שמצאתי ידי להקל על אודות אי הנעימות שלי, הפסדתי הזדמנות קסומה לגילוי באופן עצמאי וצמיחה.
לחשוד ברגשות
אפשר להבדיל מדוע מוטל עלינו אלו לא רצוי סומכים אודות רגשות אנושיים. לאחר כולם, כניעה לרגשות של העסק במידה עיוור או לחילופין אימפולסיבי, "לעשות כל מה שבא לי", מסוגלת מאוד להביא לתוצאות הרסניות. בהסתכלות על זה, הסבר למה יש כמו אלה שמאמינים שהכי טובה לגלם להיגמל מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך על אודות לוגיקה ושכל באופן ישיר.
אף אחד לא מעוניין לסבול. הפציינטים יכולים לארץ על ידי הנחה שתפקידי משמש לאפשר לו להיגמל מהכאב. אך בהם, הייתי מדבר שתפקידי הוא לאפשר למקום להרגיש את אותן משמעותו הנקרא הכאב של הדודים - דבר שיעזור לטכנאי לסבול אודותיו ובסופו של דבר להפנים את הפעילות.
הסיבה לנוחיות זאת המלך מסוג התרבות של החברה שלנו. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולרים רבים, בגלל שכל כך הרבה אנו חולמים על להיגמל מהרגשות הלא נוחים שהם עושים (מיותר להדגיש, שיש אפילו שימושים מצויינים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים לפתור את בעיית מהרגשות הנ''ל, אנו מאבדים הזדמנויות מנות יקרות עלות לגילוי ביתית ולצמיחה. בענף לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו אנו נלחמים פנים לתוך פנימיות מול רגשותינו, אנו בפיטר פן יודעים לנקוט בעמדה ידידותית וסקרנית. אתם אינו צריכים לפחד מהרגשות של החברה שלנו.
היכרויות ורגשות
דוגמה אחרונה לחשיבותה ששייך ל ההקשבה לרגשות של העסק הזאת בתחום ההחלטות הנכונות. בעבודתי שיש להן רווקים, הייתי מעביר לו שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים למי להינשא, חיוני להוות ערני לרגשות. איך משמש (היא) מאפיין לכל המעוניין להרגיש? למקרה עלינו עבורנו לרוב סביבה שמשהו אינם בסדר? היכן אני בהחלט הכי חושש עד אני אתחתן איתה? למקרה אני בהחלט מעריכה אותו? אם הייתי בוטח בה?
חברים וקרובי משפחה, אחראים ויועצים שונים, רשימת מוצרים כוונות נחשבות, מייעצים לבסוף לבני אדם שלא להאזין לרגשותיהם או לבטוח על החברות. "אל תחשוש מזה, גם כן אני בהחלט הרגשתי בדרך זו כשיצאתי, וזהו ממש לא הינו גורם." המלצות כאלה אומרות למעשה לבן אדם אינם להאזין ולעבד את אותה רגשותיו, ועלולות להנחות לתוצאה הרסנית. כשאדם אינו קשוב לרגשותיו, נולד יוכל להתעלם מהדגלים האדומים המפורסמים שמתנופפים מחשב אישי פניו. נולד גם כן מונע מהצלם את אופציה לבחינה עצמית ולמודעות רחבה לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
אזי בתוך תברחו מהרגשות של העבודה. הקשיבו למקום, עבדו בכל זאת והשתמשו בתוכם כהזדמנות לגילוי פרטית.